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上班族养生：疲劳困倦不知所云 5饮食妙方抗疲劳【14】

2014年04月21日08:14 来源：爱美网手机看新闻

原标题：当心慢性疲劳症候群! 5个饮食锦囊抗疲劳

补充高蛋白的食物：豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

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(责编：曾璇、李彦增)

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