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分享到QQ空间原标题：硒+维生素E最抗衰!营养素中的"最佳搭档"
6、高纤维、高脂肪食物会降低维生素B2吸收。
高纤维食物可加快肠蠕动，降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量，加重维生素B2的相对缺乏。
7、黑木耳不要与维生素K同食。
黑木耳含有阻碍血液凝固的物质，其作用正好和维生素K相抵消。
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(责编：曾璇、李彦增)
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6、高纤维、高脂肪食物会降低维生素B2吸收。
高纤维食物可加快肠蠕动，降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量，加重维生素B2的相对缺乏。
7、黑木耳不要与维生素K同食。
黑木耳含有阻碍血液凝固的物质，其作用正好和维生素K相抵消。
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