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花豆
別被它們的小個頭糊弄了，花豆所含的營養可是相當客觀，包括有益身體的蛋白質、可以飽腹的纖維素、帶來能量的維他命B、有益心臟的抗氧化物。事實上，花豆贏得了預算超級食物大獎，因為它們是豆類中抗氧化物含量最高的之一然而是最便宜的一種。把花豆加進你最愛的辣菜或是和雞湯、煎洋蔥、蒜搗成泥做成糊狀的配菜。花豆的潛能無極限。
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（責任編輯：姜方、趙雅楠)
花豆
別被它們的小個頭糊弄了，花豆所含的營養可是相當客觀，包括有益身體的蛋白質、可以飽腹的纖維素、帶來能量的維他命B、有益心臟的抗氧化物。事實上，花豆贏得了預算超級食物大獎，因為它們是豆類中抗氧化物含量最高的之一然而是最便宜的一種。把花豆加進你最愛的辣菜或是和雞湯、煎洋蔥、蒜搗成泥做成糊狀的配菜。花豆的潛能無極限。
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