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紅茶
大驚喜：你完全不需要花一大堆的錢去買那些花俏的茶葉來獲取有力的健康能量。普通紅茶可以輕鬆解決這些問題。為什麼呢?它含有類黃酮物質(可以中和有害健康的自由基的保護性物質)，因此，它可以增進我們身體每一個細胞的健康。
此外，研究表明喝茶的人在變老時皺紋會少一些。那就喝吧!建議一天不要多余6杯——不管是冰的還是熱的。甜味劑盡量少用，這樣你才不會往你的杯子裡憑空加進許多卡路裡。對咖啡因很敏感?在早些時候喝茶，因為不含咖啡因的草本類無法提供一樣的類黃酮量。
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（責任編輯：姜方、趙雅楠)
