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分享到QQ空間9. 每晚按時睡覺：
最好的睡眠是每天都有規律地睡7∼8個小時。女性晚間最佳就寢時間為22：30。
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（責任編輯：李彥增、姜方)
9. 每晚按時睡覺：
最好的睡眠是每天都有規律地睡7∼8個小時。女性晚間最佳就寢時間為22：30。
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