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分享到QQ空間11. 做增強力量和柔韌性的鍛煉：
如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
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（責任編輯：李彥增、姜方)
11. 做增強力量和柔韌性的鍛煉：
如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
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