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俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時大家可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃，益氣補腎作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品，可以促進消化，改善腰膝酸軟，使人感到精力旺盛。
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(責編：曾璇、姜方)
俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時大家可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃，益氣補腎作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品，可以促進消化，改善腰膝酸軟，使人感到精力旺盛。
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