原標題:金秋9月多吃10種水果 清腸潤肺+抗氧化
梨棗——富含維生素
大梨棗為名貴稀有鮮食品種,九月份成熟。棗果以個大、色艷、味佳而馳名。果面不光滑,皮薄、深紅色,肉厚、綠白色,酥鬆清脆,最宜生食。
其棗果中含有蛋白質,脂肪及多種維生素,尤以維生素c最為突出,每100克鮮棗含維生素c600~800毫克.比桃,蘋果,梨,柑橘等高幾十倍,故有"維生素丸"之美譽。
(責編:曾璇、宋立功)
梨棗——富含維生素
大梨棗為名貴稀有鮮食品種,九月份成熟。棗果以個大、色艷、味佳而馳名。果面不光滑,皮薄、深紅色,肉厚、綠白色,酥鬆清脆,最宜生食。
其棗果中含有蛋白質,脂肪及多種維生素,尤以維生素c最為突出,每100克鮮棗含維生素c600~800毫克.比桃,蘋果,梨,柑橘等高幾十倍,故有"維生素丸"之美譽。
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