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分享到QQ空間原標題：金秋9月多吃10種水果 清腸潤肺+抗氧化
香瓜——緩解便秘、抗氧化
香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對膽固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代品，對減肥有幫助。該水果包含的鉀能夠有效預防腎結石。
香瓜含有大量植物纖維，一杯香瓜含有大約1.3克，因此有緩解便秘的功效。香瓜的營養價值和健康好處已得到世界各地醫生的確認。它還可以預防與年齡有關的骨質流失。
甜瓜是維生素C的良好來源。這是一種抗氧化劑，有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素和維生素C相結合可以預防許多慢性疾病。
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(責編：曾璇、宋立功)
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