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分享到QQ空間原標題：金秋9月多吃10種水果 清腸潤肺+抗氧化
木瓜——健脾消食
木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白?、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經﹔具有消食，驅虫，清熱，祛風的功效。瓜中的木瓜蛋白?，可將脂肪分解為脂肪酸﹔現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
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(責編：曾璇、宋立功)
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