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春季养生:春日吃春笋 营养更补身【7】

2013年04月19日16:19        手机看新闻

 春笋肉质脆嫩纯甜 营养价值异常高

  春笋做法指导:

  材料:春笋一个,红葱头四个,蒜五瓣,指天椒三个,青椒一个,麻油、米酒、生抽各等量,冰糖一块。

  1、春笋去皮洗净,切块,烧开水,倒入笋块煮约5分钟去除笋的涩味,捞出备用;

  2、炒锅注油烧到八成热,下入笋块煸炒,炒至笋块表面金黄;

  3、将炒好的笋块拨向旁边,放入红葱头、蒜瓣和指天椒炒香,倒入麻油、米酒、生抽和白糖,再加适量水,大火烧滚转中火煮五分钟,待汤汁收浓放入青椒块炒匀即可出锅。

  此菜特点:咸香微甜,笋味鲜美。

(责编:曾璇、赵雅楠)

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