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养生：吃粗粮也要分年龄粗粮怎么吃最健康【8】

2013年04月22日14:16 手机看新闻

吃粗粮养生也分年龄段找准方法更补益

　　 建议：60岁以上年龄段的人，容易便秘，应适当吃粗杂粮，每周1~2次，每次约50g，以预防便秘和补充维生素 B的摄入。

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（责编：曾璇、赵雅楠)

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