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我在减肥！为了爱美口腹之欲要乖乖在后面排好队，长久下来胃就会慢慢缩小食量也可以慢慢变少。
这真的很有用，长久实施下来，你会发现你对大吃大喝的欲望越来越低。
看到大鱼大肉就会联想到肚子饱到要炸掉了的不舒服感觉。
对于甜食饼干类的零嘴也不会想起，就算放在手边也不会想吃。
而且只要把这句话“吃饭是为了不饿，不是为了吃饱！”放在心上，吃饭的时候自然而然就会挑选较健康好消化对营养又有帮助的食物，这时就要执行第二点。
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(责编：曾璇、姜方)
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