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养生:瘦30斤 减肥达人亲身经历教你如何做【8】

2013年06月21日10:54        手机看新闻

 瘦30斤 达人分享4个饮食好习惯 轻松甩肉

  四、热汤是大敌也是贵人

  其实我小时候不爱喝汤的,是后来交了男友之后,男友非常爱喝热汤,久而久之我也被影响。

  不过这个习惯就害得我一碗汤面,不管是牛肉面、酸辣面、阳春面还是锅烧面,我都可以吃到见底,一干二净。

  我都没发现自己的脸胖得像充了气,脸一大眼睛就小,可想而知整大碗的食物热量也就完完整整进入我的肚子里。

  而且可怕的是当食物与汤一起煮的时候,就跟过水的效果一样,所有油份咸份、热量精华都被煮出来流到汤里了。

  清汤是如此更不用提还加了勾芡的浓汤,当我把面、料都吃完了之后,还一口一口地把“热量精华汤”给喝下肚。

  这场景完全就是某种魔鬼增肥计划的课程之一吧!

(责编:曾璇、姜方)

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