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分享到QQ空间原标题：应对“节日综合征”宜吃萝卜、芥菜、橄榄、陈皮
提醒：简单食物、简单烹饪更佳
过年时间多、吃东西也多，大鱼大肉的生活加上作息时间被打乱，脾胃就很容易“受伤”。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任陈瑞芳表示，吃得太饱、太油腻，就容易导致胃肠道疾病的出现。胃肠功能不好的人群可能出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子等情况。另外，过年期间多食油炸类食物，瓜子等干果零食，还容易导致上火，引发肠胃不适和精神不振。因此，合理设计年菜、有节制的饮食对过年来说十分重要。
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(责编：赵雅楠、彭亮)
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