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分享到QQ空间原标题：应对“节日综合征”宜吃萝卜、芥菜、橄榄、陈皮
水果 橄榄——利咽清热
过年的当季水果如橙子、雪梨、火龙果等，都有一定的清热降火功效，可适当摄入。特别推荐的是青橄榄，这种水果具有消食、利咽、清热之功效。饭后生吃一两颗或者煮水喝，都能起到消食导滞的作用。
零食 陈皮——健脾养胃
春节期间的零食不仅有糖果、巧克力、瓜子，别忘了陈皮是一种健脾养胃的零食。尤其是对于脾胃较差，容易恶心、呕吐的人群来说。口含陈皮片或者用陈皮煮水，有助消化的作用。
专访专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任 陈瑞芳（记者 林恒华 通讯员 张秋霞）
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(责编：赵雅楠、彭亮)
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