原标题:10道抗霾菜,清肺同时更需补钙
六、鲜虾木耳滑蛋
用料:
主料:虾12只、黑木耳1把、鸡蛋2个
调料:食盐1茶匙、鸡粉1/2茶匙、姜2片、料酒1汤匙、细香葱2棵、生粉1/2汤匙、植物油2汤匙
鲜虾木耳滑蛋的做法:
1.黑木耳用温水泡发(我用的是小朵的木耳,如果是大朵的那种,需要撕成小片)
2.鲜虾拨去壳挑掉泥线,用葱白、姜片、料酒、生粉腌制10分钟(在虾背上划一刀,炒出来的虾会卷成很漂亮的虾球形状)
3.鸡蛋磕入碗中,放入葱花,充份打散备用(直接将葱花混入鸡蛋液,炒出来更加的鸡蛋更添葱香味)
4.锅中放植物油烧热,先放入鸡蛋液炒熟后,盛出备用
5.爆香姜片和葱,放入虾仁翻炒至变色
6.放入黑木耳翻炒一会儿
7.最后倒入炒好的鸡蛋,调入盐和鸡粉,即可。
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(责编:曾璇、赵雅楠)