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分享到QQ空间原标题：达人4个月瘦50公斤 韩国黑豆减肥方法
实践黑豆减肥法
第一天就只吃黑豆和豆腐
进行黑豆减肥法非常的简单，只要有蒸熟的黑豆和豆腐就可以了。在第一天，三餐全部都只吃蒸过的黑豆和豆腐，虽然不吃其他的食物，但是相对的，却可以尽情的吃蒸黑豆和豆腐，吃的时候则完全不加调味料或是沾酱。
购买2公斤的黑豆后，把其中的1公斤放在水里泡个半天，一直到它发胀之后，才把它放到饭锅里去蒸熟。之后将之放到冰箱里保存时，请用密封的容器将黑豆适量的分开装好。虽然每个人多少会有点差异，但是我通常一次会吃大概150公克左右，所以可以用几个300毫升的密封容器来分装，只要蒸一次就可以吃上4～5天。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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