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分享到QQ空间原标题：达人4个月瘦50公斤 韩国黑豆减肥方法
第二天开始只有早餐要吃黑豆和豆腐
跟第一天一样，在吃蒸过的黑豆和豆腐时，不要加任何的酱汁、香辛料或是调味料。黑豆和豆腐，不管哪一样吃得比较多都无所谓，只要好好的嚼食直到肚子有饱足的感觉就可以了。
在想要开始尝试黑豆减肥法的人们之中，一定会有人想知道，把黑豆和豆腐拿来当作早餐的话，会不会有健康上的问题。在豆类制品中，豆腐的消化吸收率高而且水分很多，所以可以帮我们补充早上起床时较缺乏的水分，而在黑豆里头所含的营养成分也对消化很有帮助。如果觉得早餐不方便同时吃黑豆和豆腐的话，只选其中的一种来吃也是可以的，只不过如果只吃黑豆的话，就请在吃完之后多喝一点开水来补充水分。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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