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分享到QQ空間原標題：選對時間吃水果! 一天這樣吃水果最養生
17：30 晚餐時段：助消化易消化
晚餐時間前后，人體的消化功能其實處在減弱的狀態下，所以在晚餐前后，吃水果的重要原則就是：有助於晚餐的吸收，並且自身容易吸收。而且食用量一定要控制，食用量太多，會導致其中的糖轉化為脂肪堆積在體內，反而引發毒素和脂肪的囤積。
晚餐前
想白得很通透？——正確吃檸檬
很多美女喜歡在清晨享用檸檬片，以為可以達到美白效果，但檸檬是感光食物，如果選擇在清晨或者中午吃檸檬，美白效果就會大打折扣。晚餐前吃檸檬可幫你擊退肌膚中的黑色素，調整暗淡膚色，讓美白能量更加持久。
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(責編：曾璇、李彥增)
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