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分享到QQ空間原標題：選對時間吃水果! 一天這樣吃水果最養生
7：30 早餐時段：別空腹、別太酸
清晨醒來，供應大腦的肝糖已經耗盡，所以醒來的時候會覺得是不是很有精氣神。此時，吃對的水果可以迅速補充糖分，幫助消化、吸收，再加上水果酸甜清爽的口感，頓時會讓人精神起來。
早餐前
清理宿便美肌膚？——求助無花果
無花果中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、脂肪?等，可以減少脂肪在血管中的沉積，具有潤腸通便的作用，幫你清理沉積多時的宿便，在清晨就可以達到排毒的功效。
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(責編：曾璇、李彥增)
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