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分享到QQ空間原標題：選對時間吃水果! 一天這樣吃水果最養生
不戴美瞳也亮眼？——勿忘藍莓
每天早晨吃藍莓可以緩解視力退化，因為藍莓中含有的元素具有抗生素作用、抗視力退化的作用，可以明顯地增強視力。不僅如此，藍莓中的果酸等特殊營養成分還能促進血液循環。
午餐時瞬間，人體的血糖開始有所下降，此時此刻人體的疲倦感會逐漸增強。這個時候，選擇一些含糖量適中、水份充足的水果，可以及時為大腦和身體提供所需的能量，如果吃一些甜味比較濃郁的水果，還可以提升好心情，有個好的工作狀態。
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(責編：曾璇、李彥增)
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