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分享到QQ空間原標題：抑郁怎麼辦? 多吃7種食物 對抗冬季抑郁
當你悲傷時——首推食品：雞湯
抑郁傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑郁傷感。缺乏色氨酸是誘發抑郁症的重要原因，記得多補充富含色氨酸的食物。花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
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(責編：李彥增、宋立功)
當你悲傷時——首推食品：雞湯
抑郁傷感催生營養不良，營養不良又加劇抑郁傷感。缺乏色氨酸是誘發抑郁症的重要原因，記得多補充富含色氨酸的食物。花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
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