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六、咀嚼食品有利于消化和消耗卡路里
营养结构学说，咀嚼食品能消耗一定数量的热量。细嚼慢咽饭菜和水果需消耗热量，有助减肥；喝果汁和菜汁，一饮而尽无须咀嚼，反不利于减肥和苗条身材的保持。
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(责编：曾璇、姜方)
六、咀嚼食品有利于消化和消耗卡路里
营养结构学说，咀嚼食品能消耗一定数量的热量。细嚼慢咽饭菜和水果需消耗热量，有助减肥；喝果汁和菜汁，一饮而尽无须咀嚼，反不利于减肥和苗条身材的保持。
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