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分享到QQ空间原标题：坏食物大"翻身"! 9种坏食物 吃对也能添营养
咖啡
科学家现在会告诉你，一天一杯咖啡，医生远离你。咖啡是美国食物中最高的抗氧化物来源，第二名是红茶、第三名是香蕉。
抗氧化的好处是可以帮你抵御各种癌症、心脏病、糖尿病和中风，如果你担心喝太多咖啡让你心悸，好消息是可以选择低咖啡因咖啡，科学家发现两者的抗氧化物数量差不多。
但是要提防“咖啡的伴侣”──糖浆和奶精。一杯大杯美式咖啡热量只不过15卡、无脂肪，但如果加上奶精和糖浆的大杯摩卡星冰乐可要420卡、脂肪16克。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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