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分享到QQ空间原标题：鸡蛋燕麦杏仁 这11种强悍抗衰老食物吃了更年轻!
原标题：养生需知：11种最强悍的抗衰老食物 吃了更年轻
原标题：养生需知：11种最强悍的抗衰老食物 吃了更年轻
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
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(责编：刘墨、王溪)
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