原标题:什么比牛奶还补钙 让你大吃一惊的5个营养常识
甜椒维生素C含量是橙子的2倍多。
美国食品和药物管理局建议,每人每天应摄入60~90毫克维生素C。数据显示,每100克橙子含维生素C33毫克,而甜椒含72毫克。
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