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分享到QQ空間原標題：女人該補充哪種維生素? 巧吃維生素抗衰老
維生素B6有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。B6一般存在於酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中，人體每日需要量約 1.5~2毫克。
食物中含有豐富的維生素B6，且腸道細菌也能合成，所以人們很少發生維生素B6缺乏症。
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(責編：曾璇、趙雅楠)
維生素B6有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。B6一般存在於酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中，人體每日需要量約 1.5~2毫克。
食物中含有豐富的維生素B6，且腸道細菌也能合成，所以人們很少發生維生素B6缺乏症。
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