原标题:早上第一杯水喝什么好? 5种"水"的优劣PK
选择三:牛奶
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”,胃来不及消化,小肠来不及吸收,牛奶的营养价值也就无从体现,还有人会出现肠胃胀气等过敏反应,更把好事变成坏事。
因此,早上的牛奶不能作为第一杯,才能充分发挥蛋白质的营养价值。
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(责编:李彦增、聂丛笑)
选择三:牛奶
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”,胃来不及消化,小肠来不及吸收,牛奶的营养价值也就无从体现,还有人会出现肠胃胀气等过敏反应,更把好事变成坏事。
因此,早上的牛奶不能作为第一杯,才能充分发挥蛋白质的营养价值。
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