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海带木耳 9大食物排毒功效最猛【3】

2015年06月02日08:30 来源：环球网手机看新闻

原标题：海带木耳 9大食物排毒功效最猛

　　燕麦。燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。

　　西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。

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(责编：(实习生张杨)、聂丛笑)

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