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六、咀嚼食品有利於消化和消耗卡路裡
營養結構學說，咀嚼食品能消耗一定數量的熱量。細嚼慢咽飯菜和水果需消耗熱量，有助減肥﹔喝果汁和菜汁，一飲而盡無須咀嚼，反不利於減肥和苗條身材的保持。
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(責編：曾璇、姜方)
六、咀嚼食品有利於消化和消耗卡路裡
營養結構學說，咀嚼食品能消耗一定數量的熱量。細嚼慢咽飯菜和水果需消耗熱量，有助減肥﹔喝果汁和菜汁，一飲而盡無須咀嚼，反不利於減肥和苗條身材的保持。
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