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分享到QQ空間原標題：秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
酸奶加餐 營養美味
天氣熱如果不喜歡吃熱的食物，就可以讓酸奶來幫忙了。
酸奶除了多一點糖分之外，營養價值完全不遜色於牛奶。比如酸奶加水果，酸奶、堅果仁加上水果干，都是最簡單又營養的加餐食品，比吃塊巧克力，吃幾片餅干，或吃個所謂能量棒，要健康很多，而且有好得多的飽腹感。500克的酸奶，加點水果和堅果，足夠讓人4個小時都不覺得餓。
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(責編：曾璇、宋立功)
酸奶加餐 營養美味
天氣熱如果不喜歡吃熱的食物，就可以讓酸奶來幫忙了。
酸奶除了多一點糖分之外，營養價值完全不遜色於牛奶。比如酸奶加水果，酸奶、堅果仁加上水果干，都是最簡單又營養的加餐食品，比吃塊巧克力，吃幾片餅干，或吃個所謂能量棒，要健康很多，而且有好得多的飽腹感。500克的酸奶，加點水果和堅果，足夠讓人4個小時都不覺得餓。
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