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分享到QQ空間原標題：秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
果汁牛奶
材料：甜橙，牛奶，蜂蜜
做法：
1、甜橙挖出果肉，榨成汁
2、倒與果汁同等份量的牛奶
3、將橙汁與牛奶混合后，放微波爐高火1分鐘，拿出來之后，加入蜂蜜即可。
小貼士：
1、甜橙可以換成其他自己喜歡的水果
2、甜橙挖果肉的時候，注意不要把白膜帶進去，否則會苦。
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(責編：曾璇、宋立功)
果汁牛奶
材料：甜橙，牛奶，蜂蜜
做法：
1、甜橙挖出果肉，榨成汁
2、倒與果汁同等份量的牛奶
3、將橙汁與牛奶混合后，放微波爐高火1分鐘，拿出來之后，加入蜂蜜即可。
小貼士：
1、甜橙可以換成其他自己喜歡的水果
2、甜橙挖果肉的時候，注意不要把白膜帶進去，否則會苦。
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