原標題:黑色食物最補腎! 冬季補腎 多吃5種黑食物
黑木耳選購建議
看:優質黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面烏黑有光澤,耳背呈暗灰色,無結塊﹔朵稍小或大小適度,耳瓣略卷,朵面黑但無光澤的屬中等﹔朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵塊,呈灰色或棕色的最次。
捏:無論黑白,優質木耳的含水量很低。拿在手裡感覺很輕,用手捏易碎。
聞:新鮮黑木耳沒有酸、臭等異味。存放時間久了,會因蛋白質、脂肪變性而有酸氣或其他異味。若有霉味,說明已經受潮、變質。
嘗:純淨的木耳,輕舔沒有異味。一些不法商販會用明礬水、鹼水或食糖水浸泡木耳,以增加重量。
(責編:李彥增、宋立功)