原標題:黑色食物最補腎! 冬季補腎 多吃5種黑食物
推薦食療方:黑棗燉雞
材料:土雞腿1隻,排骨1/2斤,黑棗20個,水6杯,鹽2小匙,米酒1杯
做法
1、將土雞腿洗淨切塊,排骨洗淨用熱水汆燙撈起,再用清水洗淨備用,黑棗亦洗淨瀝干備用。
2、將所有材料與調味料同時放入碗中,用保鮮膜封口,再放入電鍋中蒸(外鍋放入2杯水),蒸熟即可食用。
(責編:李彥增、宋立功)
推薦食療方:黑棗燉雞
材料:土雞腿1隻,排骨1/2斤,黑棗20個,水6杯,鹽2小匙,米酒1杯
做法
1、將土雞腿洗淨切塊,排骨洗淨用熱水汆燙撈起,再用清水洗淨備用,黑棗亦洗淨瀝干備用。
2、將所有材料與調味料同時放入碗中,用保鮮膜封口,再放入電鍋中蒸(外鍋放入2杯水),蒸熟即可食用。
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