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分享到QQ空間原標題：黑色食物最補腎! 冬季補腎 多吃5種黑食物
推薦食療方：黑芝麻糊
主料：黑芝麻
輔料：黑芝麻：100g 糯米粉：50g 綿白糖：10g
1、黑芝麻淘洗干淨，瀝去水分，晾干，然后用平底鍋炒出香味，盛出待涼。將炒好的黑芝麻放入食品加工機，研磨成細膩的粉末。
2、糯米粉放入平底鍋中小火炒成金黃色，用細篩網過篩。
3、將炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合，調入綿白糖，攪拌均勻。
4、吃的時候取適量放入碗中，調入開水，攪拌均勻即可。
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(責編：李彥增、宋立功)
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