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分享到QQ空間原標題：飲食糖脂分離 爆炸日激瘦法 2個月狂瘦10KG
point3：增加咀嚼次數，延長用餐時間！先從有嚼勁的食物開始吃，可以增加咀嚼次數，刺激飽足中樞。
point4：吃菜不吃飯味道較重，很快就會吃飽。吃飯配菜感覺味道沒那麼重，單吃就會很重。應可避免狼吞虎咽。
邊吃拜年注意營養成分，這本來是很重要的用習慣，大多數人卻因為忙碌、偷懶而拋諸腦后，是不是呢？“飲食順序”將顛覆的飲食價值觀，請重新檢討自己的飲食吧！你將大發現身體真正需要的食物哦！
爆炸日當天披薩、天婦羅蓋飯、漢堡、法式吐司全都可以吃哦！
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(責編：(實習生)李莉、李彥增)
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