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分享到QQ空間原標題：飲食糖脂分離 爆炸日激瘦法 2個月狂瘦10KG
糖脂分離要怎麼吃？
大家都想馬上爆，但要先遵守其中的“飲食順序”后才能選一天“爆炸”哦！首先請把飲食順序的竅門記清楚吧！
1.食物纖維：隻要食物為蔬菜類（不包含玉米、薯芋類）、菇類、海草類等等﹔
2.蛋白質：大豆、肉類、魚類、蛋類等食物。豆腐等大豆制品也包含在內。
3.碳水化合物：主要食品為米飯、面包、薯芋類、御魔、小麥等等。
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(責編：(實習生)李莉、李彥增)
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