手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：飲食糖脂分離 爆炸日激瘦法 2個月狂瘦10KG
5.沙拉的鮪魚和漢堡肉排：兩個都是動物性蛋白質，先吃哪個都行，隻吃肉，不能配飯一起吃。
6：馬鈴薯泥、玉米粒：別以為這兩項配菜算蔬菜，它們都是碳水化合物！
7：米飯：最后才吃米飯，不配菜。
這裡有個重點，不能因為有幾碟菜都是實物纖維就輪流吃一口，一次要吃完一樣。身體才能更清楚辨識營養。隻要養成了一次吃完一樣的習慣，就算改變同為蛋白質的鮪魚和肉排的順序也OK！
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：(實習生)李莉、李彥增)
恭喜你，發表成功!
!
