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分享到QQ空间原标题：吃对就有好状态!充沛精力 来源于美味供给
● 牛肉：
Yes，你没听错，虽然“白肉”更健康，但“红肉”却能让大脑更快乐，其中尤以牛肉为最。牛肉含有丰富的血红素铁。我们的大脑需要持续性的氧气供给才能保持活力，而如果没有大量的铁元素做运输兵，这些氧分子就无法达到脑部。红肉还是维生素B12以及锌元素的丰富来源。研究表明，锌元素能提高记忆力，让思维变得更加灵活和缜密。
另外，如果是有机天然牛肉，会比人工喂养的牛肉多含300%到500%的CLA!
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(责编：曾璇、李彦增)
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