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上班族想开心吃5大食物让你天天乐呵呵【8】

2014年06月23日08:11 来源：爱美网手机看新闻

原标题：吃对就有好状态!充沛精力来源于美味供给

　　含有“快乐元素”的食物

　　维生素B、维生素E、叶酸、碘、镁、钙、铁、食物纤维和Ω-3脂肪酸等营养素，或能直接作用于大脑相关区域，或能影响体内激素分泌，都是日常食物中所包含的最主要的“快乐元素”。

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(责编：曾璇、李彦增)

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