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养眼多吃玉米人体最爱的11种抗衰老食物【6】

2015年01月16日08:09 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：健康养生：盘点人体各部位最佳抗衰老食物

　　脸颊——最佳抗老食物：鳄梨。脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。

　　全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

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(责编：曾璇、李彦增)

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