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分享到QQ空间原标题：惊蛰养生:不同体质不同保养 慎防流行病
【痰湿体质】：形体肥胖、肌肉松弛、嗜食肥甘、神倦身重，是痰湿体质人的明显特征。
养生方法：痰湿之人多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑以及各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。
饮食调养：应该多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海鳖、革养、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
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(责编：曾璇、李彦增)
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