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减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身【5】

2015年08月04日07:21 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身

4、芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

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(责编：聂丛笑、李彦增)

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