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推薦三道健康的甜食
1.溫熱糕點
選擇溫熱性的糕點，可以增加體溫，促進新陳代謝。在糕點中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，與牛奶混合，讓身體暖暖，加速體內代謝。
2.全麥面包
與白面及白砂糖為食材的糕點相比，全麥的糕點含有豐富的食物纖維，抑制澱粉在體內轉化為糖，控制血糖值上升，同時產生飽腹感，控制進食量。
3.日式糕點
日本糕點每個都非常小巧精致，量少。多數都含有豆餡，利於消化。與含有大量油脂的西式糕點相比，熱量低。
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（責編：曾璇、趙雅楠)
