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5、預防肥胖——補充青色素
富含青色素(即花青素)的食物：黑莓、覆盆子和櫻桃。
健康功效：青色素是一種非常強大的抗氧化劑，不僅有助於防止肥胖，能預防糖尿病，還可以防癌和保護肌膚。
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（責編：曾璇、趙雅楠)
5、預防肥胖——補充青色素
富含青色素(即花青素)的食物：黑莓、覆盆子和櫻桃。
健康功效：青色素是一種非常強大的抗氧化劑，不僅有助於防止肥胖，能預防糖尿病，還可以防癌和保護肌膚。
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