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養生:吃粗糧也要分年齡 粗糧怎麼吃最健康【3】

2013年04月22日14:16        手機看新聞

  吃粗糧養生也分年齡段 找准方法更補益

  35歲--45歲

  這個年齡段的人,新陳代謝率開始放慢,應少食高甜度的食物,宜食用各種干果、粗雜糧、大豆、新鮮水果等。

(責編:曾璇、趙雅楠)

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