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你的壓力太大
研究表明，當一個人認識到自己正承受壓力時，他很容易傾向於高脂、高鹽或高糖食物。這些食物不僅看上去會讓人受到鼓舞，而且口感也更容易取悅有壓力情緒的人。但這與情緒性飲食並不完全相同。營養專家認為，人體對於壓力的化學反應，會導致突發的飢餓感。而且壓力荷爾蒙（皮質醇和胰島素）分泌水平的增加，也能引發食欲。所以，壓力所引發的雙重“偽飢餓感”往往會讓人做出錯誤的決定。那麼，在購買高熱量食物前，趕快想想讓自己減輕壓力的其他辦法吧。
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(責編：李彥增、姜方)
