原標題:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區
2、什麼時候喝?
一天中喝水的最佳時間:早上起床后先喝杯水,讓身體開始新的工作﹔到辦公室后先別急著喝咖啡,給自己喝一杯溫開水,補充身體水分﹔上午10點左右喝一杯水,補充工作流汗和排尿失水﹔午餐后半小時喝一杯水,加強身體的消化能力。
下午4點左右喝一次水,促進腸道蠕動﹔下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感,﹔20點左右喝水能沖淡血液,利於血液循環。
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(責編:趙雅楠、李彥增)