原標題:水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區
3、喝什麼溫度的水?
冰水的溫度和體內的溫度的反差太大。一口飲盡,圖痛快,降溫,急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣,甚至腹痛。燙的水高溫對食管 、胃都有損害,所有高溫的東西其實都會損害胃粘膜。
溫開水是最好的。25 度 、30度、 35度,最高不要超過40度,最低不要低於25度。這個溫度內的水最純粹、最干淨,最能解渴最能有效地補充喝了最舒服。
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(責編:趙雅楠、李彥增)